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整椎DIY——滾背

2014-7-29 00:40| 發布者: 地術拳| 查看: 2183| 評論: 0

摘要: 家都健康──整椎DIY——滾背 站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間坐在計算機前都會造成我們脊椎歪曲不直,脊椎一旦彎曲歪斜,很多毛病會跟著來,所以可以常常做滾背的動作,可以矯正脊椎,甚至有人長了骨刺 ...
家都健康──整椎DIY——滾背

        站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間坐在計算機前都會造成我們脊椎歪曲不直,脊椎一旦彎曲歪斜,很多毛病會跟著來,所以可以常常做滾背的動作,可以矯正脊椎,甚至有人長了骨刺也可以治愈哦!每天勤快108下(來回一次算一下),骨刺免開刀,不用快慢慢作,矯正脊椎自己來!

      滾背這個動作可以矯正脊椎,基于每個人身體狀況不同,體質也有差異,并非人人可以輕松,為求安全,再一次談談這個動作。 矯正脊椎的方式很多種,此為其一,不吃藥、不打針,簡易可行。


        人體除了特定器官外,全部都受脊髓神經所支配,如果各個支配器官神經與脊髓之間傳導暢通無阻,各個器官就可發揮正常,一旦脊髓神經系統受壓迫便容易病變,每一椎別供應人體各個部位。

例:

頸椎 1C供應部位是頭部血管、大腦垂體、面部、腦部、中耳、內耳、交感神經系統;神經受壓的結果會頭痛、神經過敏、失眠癥、高血壓、神經桄惚、眩暈、周期癥、健忘癥、倦怠

頸椎 2C供應部位是眼神經、耳神經、竇、舌、額頭、乳突骨;神經受壓后果:鼻竇炎、過敏癥、重聽、眼疾、耳痛、昏眩、某種眼盲、斜眼、耳鳴

頸椎 3C供應部位:額、外耳、面骨、牙、三叉神經;神經受壓后果:神經痛、痤瘡、濕疹

頸椎 4C供應部位:鼻、唇、口、耳、咽管;神經受壓后果:干草熱、卡地、耳聾、增殖腺炎

頸椎 5C供應部位:聲帶、頸部脖體、咽;神經受壓后果:喉炎、嘶啞、咽喉炎  頸椎 6C供應部位:頸部肌肉、肩部、肩桃腺;神經受壓后果:頸部僵硬、上臂疼痛、肩桃腺炎、百日咳、哮喘

頸椎 7C供應部位:甲狀腺、肩、肘骨囊;神經受壓后果:滑囊癥、傷風、甲狀腺癥狀 

頸椎 8C供應部位:氣管;神經受壓后果:氣管炎、前背、內側小指

胸椎1T供應部位:手臂以下部位、食道、氣管;神經受壓后果:氣管性氣喘、咳嗽、呼吸不順、手腕疼痛 

胸椎2T供應部位:心臟、包括冠狀動脈及瓣膜;神經受壓后果:功能性心疾、胸痛 

胸椎3T供應部位:肺、氣管、胸膜;神經受壓后果:支氣管炎、肺炎、肺充血(胸膜炎)、流行性感冒 

胸椎4T供應部位:膽囊、膽管;神經受壓后果:膽囊疾病、帶狀??疹、黃疸 

胸椎5T供應部位:肝、太陽神經叢、血液;神經受壓后果:肝疾、發熱、低血壓、貧血、循環不良、關節炎 

胸椎6T供應部位:胃;神經受壓后果:神經性胃炎、消化不良、胃灼熱 

胸椎 7T供應部位:胰臟、十二指腸;神經受壓后果:糖尿病、胃炎 

胸椎8T供應部位:脾;神經受壓后果:抵抗力減低 

胸椎9T供應部位:腎上腺;神經受壓后果:過敏癥、蕁麻疹 

胸椎10T供應部位:腎;神經受壓后果:腎病、倦怠、腎盂炎、腎炎 

胸椎11T供應部位:腎、輸尿管;神經受壓后果:痤瘡、小丘疹、癤等皮膚病濕疹 

胸椎12T供應部位:小腸、淋巴系統、輸精管;神經受壓后果:風濕痛、氣痛、不孕癥

腰椎 1L供應部位:大腸、腹股溝;神經受壓后果:便秘、結腸、痢疾、腹瀉、疝氣 

腰椎 2L供應部位:盲腸、腹部、大腿;神經受壓后果:盲腸炎、痛性痙攣、呼吸困難、靜脈曲張 

腰椎 3L供應部位:生殖器官、子宮、膀胱、膝;神經受壓后果:膀胱病、月經不調、小產、膝痛 

腰椎 4L供應部位:前列腺、腰部肌肉坐骨神經;神經受壓后果:坐骨神經痛、腰痛、排尿困難、頻尿 

腰椎 5L供應部位:小腿、踝、腳;神經受壓后果:腿部血液循環不良、腿無力、足踝腫痛 

薦椎S1S5供應部位:骨盤、臀部、攝護腺;神經受壓后果:薦骼關節病變、脊椎彎曲 

尾骨Co4供應部位:直腸、肛門;神經受壓后果:痔瘡、搔癢癥、尾骨疼痛 

        以上數據供參考。

滾背方式:

1.并腿屈膝坐在地上,兩手環抱住小腿,自然呼吸別太急促,收腹拱背,身體往后從尾椎、腰椎一節一節觸及地面,剛開始腳還先不用越過頭,多做幾下后再視自己身體狀況,然后滾到胸椎、頸椎,腳尖朝上,漸漸地雙腳越過頭,腳打直腳尖著地。(稍用點力一蹬就有沖力幫助我們往后,腳也能順勢越過頭而腳尖著地了。雙手環抱小腿下方一點會較有力。)

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